昨日は何を食べましたか?

昨日は何を食べましたか?

一日の食事を振り返ってみて下さい♪

糖質( パン 米 麺 甘いもの)
を除いた時に残るものは何ですか?
それらは身体を作ってくれる栄養でしょうか?

「最近痩せにくくなった……」
そう感じている方ほど
食べ物を見直す必要があります。

「代謝に必要な栄養は足りていますか?」

ダイエットのスタートは
まず”食べる事”

栄養で身体を満たす必要があります。

身体が欲している栄養が足りないと
いつまでたっても
身体が栄養を欲しがり吸収しようとします

身体を栄養で満たすと
不必要なものまで吸収しようとはしなくなります!

何を食べても太る……
そんな風な状態の時は(>_<)

必要な栄養が足りないと思って下さい^ ^

何がどれだけ必要で
何をどうすればいいか……

二人三脚!
一緒に解決して
スリムで健康な身体を手に入れましょう^ ^

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綺麗のひみつ

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