昨日は何を食べましたか？
一日の食事を振り返ってみて下さい♪
糖質（ パン 米 麺 甘いもの）
を除いた時に残るものは何ですか？
それらは身体を作ってくれる栄養でしょうか？
「最近痩せにくくなった……」
そう感じている方ほど
食べ物を見直す必要があります。
「代謝に必要な栄養は足りていますか？」
ダイエットのスタートは
まず”食べる事”
栄養で身体を満たす必要があります。
身体が欲している栄養が足りないと
いつまでたっても
身体が栄養を欲しがり吸収しようとします
身体を栄養で満たすと
不必要なものまで吸収しようとはしなくなります！
何を食べても太る……
そんな風な状態の時は(>_<)
必要な栄養が足りないと思って下さい^ ^
何がどれだけ必要で
何をどうすればいいか……
二人三脚！
一緒に解決して
スリムで健康な身体を手に入れましょう^ ^
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綺麗のひみつ
