口で呼吸してませんか?

口で呼吸してませんか?

お口にマスクのススメ♪

「いびきをかく」
・顎に梅干しができる
・顎がシャープじゃない
・二重アゴになる

これらが気になる人は
お口の周りの筋肉が弱っている証拠!

そして当てはまる方は
”口呼吸”している可能性が高いですっ

「鼻呼吸してくださいっっ!」

「口呼吸だめ!絶対!」

口をぽかんと開けた状態は
口輪筋を衰えさせてしまいます・

なので、、オトガイ筋を使って口を
閉じようとしてしまうので顎が梅干しに…

顎舌骨筋が緩み
舌が下がり顎が膨らみ
二重アゴに……
また寝てる時は舌が喉の奥に落ちるので
気道を塞ぎ、いびきをかいてしまいます・

マスクをして鼻から息をしましょう!

矯正用の
マウスピースなどありますが
まずは、”鼻呼吸”から始めて見ましょう^ ^

綺麗のひみつ

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