立ち方、歩き方を変えるだけで「自然と小顔になれる♪」

普段の立ち方、歩き方を変えるだけで「自然と小顔になれる」

〜目次〜

  1. 小顔に対するお悩みは?
  2. 立ち方、歩き方を変えるだけで、小顔になれる訳とは
  3. 立ち方の基本
  4. 歩き方の基本
  5. まとめ

1.小顔に対するお悩み?

来店してくださるお客様より、日々多数のお悩みの相談をいただく中で、

いくつか紹介させていただきます。

きっとこの記事を読んでくださっている方も、共感出来るお悩みかと思われます。

〜顔に関するお悩み〜

  • 以前と違う自分の顔が嫌いだ
  • 朝起きると顔の調子が良くない
  • 朝起きて顔を見た時のショックが月1回ペースから、今では週1回に増えてきた
  • 職場や学校で、顔を合わせると「疲れてる?」と言われることが増えてきた

〜マッサージ、ケアに関するお悩み〜

  • セルフマッサージは肌負担があると聞いたので、闇雲におこなえない
  • 日々出来ることを少しづつでもやっていきたい

この様なお悩みに

”2020年ハイパーナイフ小顔グランプリ受賞”した技術と知識を基に、

「小顔のコツ」をいくつか、ご紹介させていただきます♪

2.立ち方、歩き方を変えるだけで小顔になれる訳とは

立ち方、歩き方を変えると”頭の位置”が変わります。

※こちらのビフォーアフターは3カ月この意識で過ごした時のものです

※首の太さとフェイスラインに注目してください

 

顔は高層ビルの最上階。

土台が不安定だと補強がたくさん必要です。

頭が正しい位置にないと顔が大きく!首も太くなります!

良い姿勢でいると、首を長く保つことができ小顔効果が生まれます♪

そして姿勢から変える小顔のメリットとは?

〜姿勢から変わる小顔のメリット〜

  • 日々の所作を気を付けるポイントがわかる
  • 顔を触らなくても小顔になる所作が身に付く
  • 肌負担の無い、簡単な小顔ケア
  • これを身につける事で、今から「日常が小顔ケア」になります

3.立ち方の基本

まずは”片足で立って”土台のチェックしましょう♪

バランスよく立つことが、小顔ケアへの基本となります。

その時に意識する4つのポイントをまとめました。

バランスよく片足立ちするための4つのポイントとは?

  1. 浮き指NG!足の指できちんと地面を支えます
  2. 膣を縮め、膝は5ミリ曲げて骨盤をたて恥骨を前に出して
  3. 土踏まずの上に重心を♪
  4. 膣から首を一番長く保つ意識で♪

上記、4つのポイントを意識するだけで小顔ケアが出来る様になります。

最初は手すりに捕まったりと、補助を使ってもOKです♪

綺麗に5分ほど立てるようになれば、小顔ケアとしては十分となります。

これを毎日続けるだけで、効果が出てきます。

4.歩き方の基本

まず始めに、仙骨横に指を当ててみてください。

そして、3つのポイントに意識を置いて歩いてみましょう。

歩き方のポイント

  1. 足指をできるだけ長く地面につけるように蹴り出します♪
  2. 蹴り出した足の踵は外向きにならないようにお尻の穴に向けて
  3. その時のお尻の筋肉が一番高くなる位置に(指で高さを感じて下さい♪)
  4. 頭に手を置いた時の首と肩に力が抜ける位置を探します

以上4つのポイントを意識して歩いてみてください。

イメージとしては、頭で荷物を運ぶ民族の方は常にこの様な歩き方をおこなっているため

首が長く、姿勢が良くなり、小顔の女性が多いと言われております。

それと逆に、歩き方が悪ければ、

姿勢も悪くなり、小顔にもマイナスな要素となってしまいます。

ダメな歩き方とは?

  1. 前のめり
  2. 下向き
  3. 歩幅が小さい

この3つのポイントに当てはまる歩き方をしていると、

小顔にとても悪影響。

その時は、「頭に手を置いて」首の位置を正しましょう♪

〜注意〜

前ももが太いと悩む方が多いですが前のめりな姿勢の証拠です!

小顔には前ももが張りやすい姿勢、歩き方はNG!!

5.まとめ

顔は高層ビルの最上階♪安定した土台ができると小さくなります^^

立ち方歩き方を気をつけて♪

首を長く保てる姿勢で過ごして顔は上向に♪

 

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