姿勢良くするダイエット

姿勢を良くするダイエット

代謝を上げるのに姿勢は大切です!

背中を丸めた状態と
背筋を伸ばした状態で
深呼吸してみて下さい

どちらがスムーズに呼吸できますか?

酸素を沢山取り込む方が代謝が上がります!

エステやマッサージでは
背中や肩の筋肉を緩め
横隔膜の動き等をスムーズにして
良い姿勢になるようにアプローチしていきます。

エステでは知らずのうちに呼吸も整えていますよ!

ご自宅でも出来ることがあります。

「ストレッチポール」又は「バスタオル」を丸めて
背骨にそって仰向けで1分間寝て下さい♪

”重力による姿勢矯正”

毎日続けると少しづつ猫背解消です!

代謝あげて行きましょう♪

関連記事

  1. 膣ケアのメリット ”年代別”

  2. 昨日は何を食べましたか?

  3. 浴びるだけで痩せる〇〇✨